(中国中医科学院广安门医院血液科主任医师吴洁)在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时。这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。大敦穴是肝经的

一、春季养肝1、菠菜：中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是，菠菜含草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍

春季养生，主要养肝。人的肝脏对身体得作用无需多言，肝主疏泄，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达。医学上有“久视伤肝”之说，尤其是长期面对电脑的人群，更应重视养肝护目。养肝明目互受益随着气候节气等

一、必须收藏的5个春季养肝妙招1.春天应该多吃豆芽豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓

春天的到来，温度回升会让我们感觉到身体的舒畅，和心情的愉快，在这个季节因为我们身体的血液循环和新陈代谢加快，所以我们的肝脏也会变得活跃起来，所以，我们在春季养肝护肝是很重要的，专家建议我们，下面的四种食物对养肝有很不错的效果。菠菜春季对身体

春季不冷不热是养生的最佳时机，但是在养生的时候一定要知道这个时候也是肝火最旺的时候。一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。那么，春天如何调养才能清火护肝呢?春季须知的养肝3原则1、肝不宜补要理肝保肝春天心情一定要非常愉快的，在一年